すっかりヨガにはまりつつある私。ついにＤＶＤまで買ってしまった。これでクラスのない日も自分でできる（笑）。 去年の９月からはじめたヨガ。たぶん３０回くらいクラスに参加してるけど、所詮ビギナー。ＤＶＤはビギナーズ用を購入してみました。ＡＭとＰ…

まだ3月半ばなのに、今日は半袖でちょうど良い気候でした。桜が一気に花開きました！今年は、東京がワシントンDCに桜を贈与してから100週年のアニバーサリーだそうです。 *写真：朝ヨガのために、ジムへ向かう途中にパチリ。うちのアパートにある桜の木です…

先週からウソのような暖かい日が続いています。この２，３日は最高気温が２５度、最低気温も１０度以上。昼間は半そででちょうど良い感じです。ついに桜が開花してしまいました！ちょっと早すぎです。この気温が続いたら（予報によると続く予定）、あっとい…

日曜日の今朝、起きたらもう８時。珍しく寝坊したと思ったら、サマータイムの開始でした。昨日までの時間では７時ということだから、私の体内リズムはかなり正しいのだと思う。 常々思うのは、「サマータイム」じゃなくて、こっちが「レギュラータイム」。昨…

ホッとしました。 自分でもうまくまとめられて、面白い話にできたなと思ってはいたのですが、終わった後、いろいろな人に褒められて、嬉しくなりました。 特に、いつも簡単には人を褒めないＳＳさんが、わざわさ次の日ラボまで訪ねてきてくれ、もうベタ褒め…

うちのアパートのジム施設でヨガが格安でできることがわかった先週、はりきって夜のクラスにも参加しました。火曜日と木曜日、夜８時から９時の一時間です。夜ヨガもいいみたい！ なんといっても夜ぐっすり眠れる。なので、かえって疲れがとれるようです。こ…

The Vienna Philharmonic Conductor: Lorin Maazel (Feb. 29 2012, at Kennedy Center)Mozart Overture to The Marriage of Figaro, K.492 Mozart Symphony No.40Sibelius Symphony No.7 Strauss Suite from Der Rosenkavalierチケットはすべて売り切れ（私…

「ドラゴンタテューの女」のスウェーデンバージョン、第３弾。これまた面白かった。２時間超のフィルムだけど、あっという間に時間が過ぎちゃいました。最後、女の子がね、ちょっと寂しくって、せつない気分になっちゃったけど。

つい先日書いたことの続き。ポストバックのJ。かなり良い感じに復活してきてくれました。実験も順調に進みだし、聞いてくる質問も勉強していることが窺える感じ。嬉しいです。 あの時、逐一丁寧に時間を費やして、本当に良かった。このままうまく進むと良い…

うちのアパートメントのスポーツ施設内でヨガ教室が開催されていることを最近知り、早速行ってみました。住民対象なので、なんと一回５ドル、回数券買えば一回４ドル。普通のヨガスタジオと比べたら激安です。「安かろう悪かろう」なので、あまり期待してな…

Woody Allen １９９２年 アメリカ 最近お気に入りのWoody Allenの映画。 男女関係の不思議、人の心の動きの微妙な部分を、すごく上手に表現していて、◎。

スウェーデンバージョンの第二作目をＤＶＤで見ました。 一作目をアメリカリメイク版で見たので、登場人物の一致が難しいかなと思ったのだけど、そんなことはなく、問題なくすんなり入っていけました。そしてとにかく面白い。最後までハラハラドキドキでした…

ここ数ヶ月ポストバックの男の子と働いています。朝もきちんと来るし、夕方まで一生懸命仕事をしているように見えるのですが、結果が伴いません。集中力が足りないのか、ケアレスミスが多く、説明のできないミスをします。うまくいかなかったら、すぐ相談に…

朝ヨガの後、ドドーッと疲労感を感じ、２時間くらいお昼寝しました。スッキリして良い感じです。今日は上腕から肩にかけて念入りにストレッチしたせいか、その辺りにやや痛みを感じるのが気になるけど、すぐよくなるでしょう。最近コンピューターワークが多…

月曜日に無事に終わりました。毎度のことだけど、終わってみると、結構良く出来たな、と楽しく発表できた自分に満足です（自画自賛）。 ここ半年くらいで新しくはじめた実験の話をしたので、まだまだ「これから」という感じですが、何が知りたいのか、どうい…

前回は日本で切ったので、２ヶ月ぶり。 重たくなっていた上の部分にレイヤーをいれてもらい、すっきりしました。やっぱり髪を切ってもらうのは気分転換になるし良いね。ちなみに今日はアメリカ、スーパーボウル。あまりというか全然興味ないのだけど、もしか…

昨日から雪予報だったせいか（実際にはほとんど降らなかったのだけど）、今日は人数が少なくて１０人弱でした。「少人数好き派」の私としては、やりやすくて良かったです。 最近ヨガをやっても、ぐったりするくらい疲れてお昼寝必須ということはなくなりまし…

２０分６００ｍ。気持ち良かった。 この１ヶ月、週２で水泳、週一でヨガをコンスタントに続けている。体調は良いような気がするけど、引き締まりの効果とかは皆無。やっぱり３ヶ月くらい続けないとダメなのかな？ でも調子が良いのが一番良いことだと思うの…

日曜日の朝、定例のヨガに行ってきました。今日は自分だけに集中することができず、ちょっと周りを気にしてしまう自分がいました。そういう日は大抵あまり良くないのだけど、その中で一人、とても集中して良い感じにやっている女性を発見しました。体もしな…

今日は母の誕生日。７０歳だそうだ。信じられん。それと、プールで３０分１ｋｍ泳ぎました。 ストレス解消には運動が一番！

ある人と、少し歩み寄ろうと思ったのだけど、かえって、自分とはあまりに違う考え方の話を聞かされて、うんざりです。確かに彼女の論理でいけば、彼女は悪くないのかも。必要な人間にはひたすら尽くしまくって可愛がられ、欲しいものをゲットする。よって、…

ややテンション低め。なんかイロイロうまくいかないんだもの。うまくいくようになった時に興奮するための、きっと今は準備段階なんだと思う。大丈夫、きっとどうにか最終的にはうまくいくはず。

新しいポーズが多かったです。いろんなポーズを習ってきたけど、私の中で、それぞれを三つに分類できます。 １．比較的上手にポーズができ、ホールドできる。 ２．比較的上手にポーズができるも、ホールドできない。 ３．バランスがとれなくて、ポーズできな…

学生の男の子と一緒に仕事をしています。ポストバックと一般に言われる立場の子で、医学部への入学が決まるまでの間、ラボでの経験、またお小遣い稼ぎ目的で短期間ラボへやってきます。大学院生と違って、論文を書いたりとかプロジェクトを持つ必要がない立…

昨日は仕事の後、２０分７００ｍ泳。 ぐっすり寝たせいか、５時前に目が覚めた。なんかもう一回寝るのがもったいなくて、今朝は軽く１０分の朝ヨガしました。今、朝の５時半くらい。ヨガへ通い始めて５ヶ月、ようやくポーズも覚え始め、自分でできるようにな…

今日はとんでもなく寒い朝で、しかもチョッピリ落ち込んでいたせいもあり、すごくヨガに行くのが億劫だったのですが、どうにか行ってきました。案の定、行ってしまえばこっちのもの。結局気分もスッキリ、元気になりました(^-^)/ 運動の効果って本当にスゴイ…

永遠なる大きな課題だと思う。人間だし、誰にでも「気の合う、合わない」があるわけで、それ自体は問題ないと思う。ただ以前にもあったのだけど、ある特定のタイプの人間のことを私はとても苦手で、そういう人に私も嫌われる傾向があるみたい。ということは…

１５分５００m泳。最近気づいたのだけど、何事もやり過ぎないで、『まだもうちょっとやりたいなー』って時にやめるといいみたい。そうすると、またやりたくなってワクワクしながら次回を迎えられる。満足するまでやっちゃったり、クタクタになるまでやると、…

２０分７５０m泳。その後サウナに１５分。仕事の後の軽い運動は、最高です！ちなみに昨日はJCのコメンテーターでした。うちのラボではJCでは、プレゼンターとコメンテーターがいて、コメンテーターはプレゼンターが困ったときに助け舟を出す役割です。 簡単…

今日から8回のヨガクラスのセカンドラウンドが始まりました。今回はなんと相棒も一緒に参加するとのこと。効果が楽しみです。 初回の今日は、拍子抜けに楽チンで、メディテーション重視の一時間でした。気持ちが良いことには変わりがありませんが、もう少し…