２０分６００ｍ。気持ち良かった。 この１ヶ月、週２で水泳、週一でヨガをコンスタントに続けている。体調は良いような気がするけど、引き締まりの効果とかは皆無。やっぱり３ヶ月くらい続けないとダメなのかな？ でも調子が良いのが一番良いことだと思うの…
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