相変わらずヨガ

すっかりヨガにはまりつつある私。ついにＤＶＤまで買ってしまった。これでクラスのない日も自分でできる（笑）。
去年の９月からはじめたヨガ。たぶん３０回くらいクラスに参加してるけど、所詮ビギナー。ＤＶＤはビギナーズ用を購入してみました。ＡＭとＰＭのショートルーティーンが５，６個づつあるので、時間と気分によって、どれをやるか選べます。

でもこのＤＶＤ，私にはちょっとゆっくりすぎかもしれません。ゆーっくりしたストレッチを一人でやるのは、どうも忍耐が足りなくてねえ。ナレーションが、「重要なのは、継続と忍耐: patient and persistent」とか言ってるんだけど、それが難しいんだな。
いろいろチェックした結果、２つくらいのルーティンにお気に入りが見つけられました。一つは１５分、もう一つは４５分なので、朝はその二つを、時間によって使い分けにしよう！と決めた、日曜日の朝でした。