夜ヨガもすごく良い！

うちのアパートのジム施設でヨガが格安でできることがわかった先週、はりきって夜のクラスにも参加しました。火曜日と木曜日、夜８時から９時の一時間です。夜ヨガもいいみたい！
なんといっても夜ぐっすり眠れる。なので、かえって疲れがとれるようです。この夜ヨガのおかげで、私の水泳ブームはあっけなく終わりを告げたのだけが、ちょっと心残り。あんなに１月ははりきってたのにね。。

ヨガだけだと消費カロリー少なすぎなので、本当は、水泳かランを少し取り入れたほうが良いのだけどね。。それらは、「気が向いたら」ということで、しばらくは週３回のヨガを楽しむことにします。