すごい大きな大会でした。 朝、会場に近づくや、休みの日の朝とは思えない交通渋滞。 横を見るとみんな同じＴシャツ（参加者に配布されているもの）を来て、走る気満々の様子。 なんと、参加者数４０００人以上、当日参加申し込みの人を加え、約５０００人が…

１．Runnning 夏に健康のため＆ストレス発散のため、超手軽だしって始めたランニング。これが意外に気持ちが良い。 最近は毎週末走ることにしている。 ちなみに今日は３マイルちょっと走った。来週はサンクスギビングのレースに参加予定。 ２．早寝（早起き…

１．Amish marcketで買ったステーキ。塩コショウしホットプレートで焼く。もちろん油は必要なし。美味しすぎ。２．骨付き鶏肉。肉の部分は削いで、から揚げもしくは照り焼きに。骨の部分を生姜でぐつぐつと煮る。 途中灰汁を除き、煮続けること２日間。スー…

に行ってきました。 アメリカ初代大統領ジョージワシントンが暮らした地。 マウントバーノンまでのドライブコースは紅葉の木々が生い茂りすごくきれい。 マウントバーノンもすごくきれい。 マンションから眺めるポトマックリバーの眺めは絶景で、すごく素敵…

最近すっかりはまってしまったRunning。 今日は地元の5km/10kmRun に参加しました。 記録：５ｋｍ：31分45秒。結構頑張った！！ 次回の目標は３０分きることかな？ ところで明日はラボミーティングの当番。 こんなんでいいんだろうか？？って話もあるけど、 …